碱性食物主要是含有钾、镁、钙的食物，如菠菜、苹果、香蕉、橙子、橘子、各种奶制品、豆制品、坚果、苏打水及苏打饼干等。

碱性食物主要是含有钾、镁、钙的食物。具体包括各种绿色蔬菜，如菠菜。水果包括苹果、香蕉、橙子、橘子等。除此之外还包括各种奶制品、豆制品、坚果等。还有超市里的小苏打、苏打水及苏打饼干等，以上食物都属于碱性食物。当出现烧心、反酸等症状时，除了进行药物治疗以外，食用碱性的食物也对缓解症状有一定帮助，可以适当食用。