这两个都有润肠和通便的作用，不分开吃也不危害，只是我也试过，两种一起吃，效果并不好，不如按顺序吃，早上起来空腹喝蜂蜜是最好的方法，但空腹吃香蕉并非健康，所以二者都有时间段的注意。

　　香蕉加蜂蜜不宜常吃，不宜过多

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样的急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

纯天然的蜂蜜香蕉美白法

1、取一新鲜香蕉切二片，捣碎成泥，约一汤匙左右。

2、加入蜂蜜及牛奶各1汤匙均匀搅拌。

3、均匀敷于脸上，约15分钟后洗净，白皙水嫩的脸马上呈现，还留有果香美白新体验!