网友提问：蜂蜜怎么兑水喝，每次兑多少水合适?

农家土蜂蜜网解答：您好，蜂蜜兑水的数量，没有什么数量上的限制，只要您觉得甜度符合您的口感就可以了，我一般一杯水放上2勺蜂蜜，甜度不是太大，不过我觉得刚刚好。

　　蜂蜜的食用量

日常生活中蜂蜜的食用方法，最好是早晚服用，用温开水调匀冲服，忌用滚开水; 也可将蜂蜜夹在馒头、面包等食品中食用。食用剂量，一般成年人每天50克较为合适，儿童每天食用30克较好。

蜂蜜能帮助人们迅速地消 除疲劳， 增强体力和耐力。 因为蜂蜜中含有大量的葡萄糖，它不必经过消化， 饮用后2 0 mi n 左右就被吸收进人人体血液， 然后被送到肝脏。 在这里大部分葡萄糖变成肝糖原贮存起来， 另一部分继续保留在血液中， 这部分糖叫血糖， 它随血液循环进人身体的各个部位， 经体内代谢释放出大量的能量。 这就是人体动力的源泉。 此外， 身体虚弱者、 肠胃欠佳者饮用蜂蜜后都能感到精力充沛， 精神焕发， 蜂蜜还能帮助熬夜者、 工作疲劳者消除疲劳。