从营养的角度来说，早晚一杯蜂蜜水，可以清肠排毒，对身体对皮肤都特别的好，便秘者一定要坚持喝哦。晚上的建议是蜂蜜牛奶水，一方面可以睡个好觉，另一方面有助于夜晚肌肤修复和滋润。

　　蜂蜜的营养成分全面，食用蜂蜜可使体质强壮起来，容颜也会发生质的变化，符合“秀外必先养内”的美容理论。特别是蜂蜜有很强的抗氧化作用，有葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用，让您更加年轻靓丽。