蜂蜜是家庭必备的圣品，口渴时泡杯蜂蜜柠檬水来喝，体内上火时要喝蜂蜜水，伤风发烧也要喝杯蜂蜜水。喝蜂蜜水益处好多，不过，只有在正确的时候喝才会有保健作用，那么，什么时候不能喝蜂蜜水?

　　喝蜂蜜水的益处

　　《本草纲目》中说：“蜂蜜入药立功有5：清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也。”自古以来被视为有滋补作用的中药之1。由于蜂蜜含有大量易被人体吸收的葡萄糖和果糖及维生素、氨基酸及酶类，故能改进心肌代谢，改进冠脉的血液循环。其所含的铁、铜等微量元素，对贫血病人有帮助疗效。蜂蜜还有润肠作用可减少毒素在肠内的蓄积。

　　蜂蜜是一种天然食品，适宜老人和小孩，但并不是在任何时候任何人都适合饮用。中老年人、血脂异常者可是不能在晚上睡前喝。

　　什么时间不能喝蜂蜜水?

　　清晨喝一杯水，能刺激肠胃的蠕动，帮助排除体内毒素、防止便秘。我们在夜晚睡眠中呼吸、排汗、泌尿这些生理活动仍在进行中，要消耗许多水分，但因滴水未进，血液变得浓稠。所以，早上第一杯水可很快使血液得到稀释，并增补水分。

　　有人清晨会喝淡盐水，有人喝咖啡，也有人会喝蜂蜜水。其实，这杯水喝了马上要排泄掉，所以是要没有糖分和其他的营养物质的水比较好。假如你喝了蜂蜜水，它的糖分必需经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此无法急速地把我们体内的垃圾带走，也就失去喝第一杯水的作用。

　　蜂蜜滋补 但2个时间不要喝

　　许多中老年人，在半夜或早上起床时由于血液的黏稠度高而引起像心绞痛、心肌梗塞等疾病，当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分流失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。养成睡前喝一杯水的习惯，就能降低心脑血管的发病机率。

　　但，在睡前喝蜂蜜水，并不是人人都适合，因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速升高，夜晚睡觉时细胞原本就缺水，血液黏稠度相对较高，若喝了蜂蜜水将不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是喝白开水较佳。白开水对身体还有着独特的按摩功效，是最好的镇静安神剂。