你在生活中有早起喝一杯蜂蜜水的习惯吗？你知道早起空腹喝蜂蜜的注意事项有哪些吗？早上空腹喝蜂蜜是许多人长久以来的习惯，这种习惯对人类的身体 来说是有利也有弊的，也就是说并不是所有人都适合在早起空腹喝蜂蜜，一会小编会详细为大家说说早上空腹喝蜂蜜的好处与坏处，同时也会说明空腹喝蜂蜜的注意 事项有哪些，有兴趣的朋友可以认真看一看。

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空腹喝蜂蜜的注意事项

1、空腹喝蜂蜜时，注意蜂蜜的浓度不能太高，因为它浓度太高会加重肠胃负担，最好能用温水把蜂蜜稀释以后食用。

2、空腹喝蜂蜜以后，在饮食上也要注意，像葱与洋葱等辛辣的食物，就不要食用了，不然会引发人类的腹泻和腹痛，对健康不利。

早上空腹喝蜂蜜

1、早上空腹喝蜂蜜是有很大好的，可以润肠通便，也可以清除体内积存的毒素，起到一定的美容功效，但是蜂蜜中有大量的营养成分存在，这些成分进入人 体以后会快速被各器官吸收，然后再进行分解，在这种情况下，也就起不到清理体内垃圾的作用，因此建议大家在空腹食用蜂蜜以前，最好能喝一杯白开水。

2、对于三高人群来说，是不宜在早起时空腹食用蜂蜜，因为早起人们的血液粘度比较高，血管压力也很大，直接饮用蜂蜜，会加重血管负担，起不到稀释血 液的作用，会增加血压高度，危害健康，另外血糖指数在早起也会处于一个比较高的指数，空腹喝蜂蜜会加重胰岛负担，也不建议在空腹时喝蜂蜜。