空腹能喝蜂蜜吗?这个问题对于爱喝蜂蜜的朋友是很重要的,掌握好喝蜂蜜的时间对人体的吸收等各方面都很重要.



       大家都知道，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多白领都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。有些东西最好不要空腹吃，比如水果，甚至还有喝酒。所以有人就要问了，空腹能喝蜂蜜吗?

        蜂蜜的食用时间大有讲究，建议在饭后1.5-2小时后饮用为宜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而导致胃溃疡。

　　如果本身肠胃不好的人最好是用30℃的水冲调蜂蜜喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等不良症状。但是也不宜温度过高，从药理学的角度看，蜂蜜加热到67度以上，会破坏其中的维它命、并减少它的香气，营养价值就降低了。

       蜂蜜这么好的营养品,如果因为其饮用时间而让它的营养流失是很不划算的.