人们都说蜜糖水有很好的保健功效，而且还能为人体提供多种营养成份，只是不知道蜜糖水怎么做，也不了解蜜糖水的作用有哪些，带着这些疑问，咨询了一位养生专家，对这些问题有了具体的答案，我把这些答案记录下来，与喜欢养生的朋友一起分享。

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蜜糖水怎么做

想知道蜜糖水怎么做，首先大家要了解什么蜜糖，我咨询过后才知道，蜜糖其实就是大家对天然蜂蜜的另外一种说法，蜜糖水也就是蜂蜜水。制作蜜糖水时，可以取十五克到二十克的天然蜂蜜，然后加入五十度以下的温水，进行稀释，调匀后就是可以直接饮用了。

蜜糖水的作用有哪些

1、蜜糖中含有大量的抗氧化物质，这种物质被人体吸收后，可以延缓人类衰老，起到美容护肤让青春长驻的作用。

2、蜜糖中的矿物质含量也很高，这些矿物质对人们的神经有很好的调节作用，因此人们饮用蜜糖水，可以起到镇静安神的作用，是失眠患者的理想饮品。

3、蜜糖是一种天然的杀菌消炎良药，对于呼吸道的多种病菌都有杀死作用，人们饮用蜜蜂糖水不但能滋养咽喉，更能起到润肺止咳的功效。

4、蜜糖有保进消化和燃烧脂肪的作用，人们经常喝蜜糖水还能起到减肥瘦身的作用。