生姜蜂蜜水是平时生活中最常见的一种养生饮品，具有去斑、抗衰老以及促进消化和减肥等多种功效，但是现在“三高”患者越来越多，他们也想通过喝生姜蜂蜜水去保养自己的身体，只是不知道三高的人能喝生姜蜂蜜水吗？小编告诉大家三高的人是可以喝生姜蜂蜜水的，但是在喝的时间上，要多加注意，不然会让三高指数发生新的变化，对身体十分不利。

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三高的人能喝生姜蜂蜜水吗

1、三高的人是可以喝生姜蜂蜜水的，但是在早起以后，不宜空腹喝，因为蜂蜜中含有一些天然的糖分，而早起时又是人们血糖最易升高的时候，如果空腹喝了生姜蜂蜜水，就会让血糖快速升高，让人们高血糖的症状快速加巨，对身体十分不利。

2、三高的人可以喝生姜蜂蜜水，但是在晚上餐前不能喝，因为生姜对人类的肠胃有一定的刺激，而三高人群的脾胃都是比较虚弱的，在晚上喝了生姜蜂蜜水以后，就会加重肠胃的负担，出现脾胃不和或者腹痛的症状。

3、三高人群在餐后两小时可以喝生姜蜂蜜水，生姜有消炎杀菌的功效，可以清除人体中多种病菌在，而蜂蜜则是天然的降压食品，它不但可以减少人体 血液中脂肪的沉积，也可以保持血管的柔软各度，减少高血脂和动脉硬化的出现，在生姜蜂蜜水的这些作用下，人们的血压也会处于正常的范围之中。