便秘是人们在生活中经常会出现的一种症状，它多是因为 人体中毒素积存过多而引起的，同时它也是引发女性肥胖的一个重要诱因，也是女性皮肤变差的罪魁祸首。怎样才能让这些症状消失呢？其实让它们消失很简单，只 要按小编介绍的蜂蜜减肥食谱去做，就能起到减肥美容去便秘的良好效果。

蜂蜜减肥食谱 减肥美容去便秘

1、胡桃蜜粥

胡桃蜜粥是一种既可以减肥也可以美容和治疗便秘的特色粥品，制作时可以准备三十克胡桃和一百克大米以及三十克蜂蜜。把胡桃仁和大米一起放在锅中煮粥，煮好以后，在食用以前把蜂蜜调入到粥中，就呆以食用，它特别适合那引起因肝肾亏损而引发便秘的患者。

2、酥蜜粥

酥蜜粥也是一款可以减肥美容和去便秘的理想粥品，制作时的材料是酥油三十克，蜂蜜二十克和大米一百克，先把大米放在锅中加水煮成粥状，再把酥油和蜂蜜加入调匀，取出食用就可以，这种粥品不但可以减肥还能去火，对皮肤干燥和小便短黄以及便秘的人群都有很好的调理功效。

3、黄芪蜜粥

黄芪是一种中药，它与大米的蜂蜜一起煮制成粥，不但能养血和补气，也能起到美容、减肥和治疗便秘的作用，在制作时可以把十克黄芪和一百克大米一起煮成粥品，装碗食用，在温度合适合的时候调入蜂蜜。这款粥的润肠功效特别出色，是节食减肥女性的理想粥品。